육아 #독박육아1 육아 스트레스 해소법: 부모를 위한 멘탈 관리법 육아는 세상에서 가장 보람찬 일이지만, 동시에 가장 힘든 일 중 하나다. 아이를 키우는 과정에서 수면 부족, 육체적 피로, 경제적 부담, 부부 갈등, 사회적 고립감 등 다양한 스트레스 요인이 발생한다.특히 요즘 부모들은 "좋은 부모가 되어야 한다"는 압박감 속에서 스스로를 몰아붙이며 번아웃을 경험하기도 한다. 하지만 부모가 행복해야 아이도 행복하다. 육아 스트레스를 적절히 해소하고, 건강한 멘탈을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다.이번 글에서는 육아 스트레스의 주요 원인과 효과적인 해소법을 알아보고, 부모가 보다 건강하게 육아를 할 수 있는 멘탈 관리법을 소개하겠다.자동목차1. 육아 스트레스의 주요 원인육아 스트레스는 다양한 이유에서 발생할 수 있다. 대표적인 원인을 살펴보자.✅ 1) 수면 부족과 신체적 .. 2025. 2. 7. 이전 1 다음 반응형
